Surpreendentemente rápido, duas células se unem, multiplicam e em poucas semanas, antes mesmo de desconfiarmos da gestação, o embrião já começou a tomar forma. Devemos estar atentas já que neste período de intensa divisão e crescimento celular qualquer alteração pode levar a um desfecho não favorável. Os primeiros três meses da gestação são fundamentais para o bom desenvolvimento fetal e alguns cuidados podem ser tomados a fim de favorecer o seguimento saudável da gestação. Vamos destacar aqui alguns cuidados importantes:
1. SUPLEMENTAÇÃO COM ÁCIDO FÓLICO – o uso do ácido fólico deve ser iniciado de preferência três meses antes da concepção e ser continuado durante os três primeiros meses da gestação.
2. INGESTÃO DE ÁLCOOL – não existem níveis seguros para ingestão de substâncias com teor alcoólico na gestação. Assim, qualquer substância e ou quantidade deve ser evitada.
3. TABAGISMO – assim como o álcool, não existem níveis seguros para o uso de cigarros. Então, até mesmo um “cigarrinho” não está liberado.
4. FRACIONAMENTO DAS REFEIÇÕES – as náuseas são muito comuns no primeiro trimestre da gestação, o fracionamento das refeições através de intervalos a cada 3 horas ajuda a evitar este desconforto.
5. ATIVIDADE FÍSICA – a gestação não é o momento indicado para se iniciar novas atividades, mas se você já é praticante de algum exercício poderá mantê-lo. Lembrando que para exercícios de carga estas devem ser reduzidas e exercícios de impacto devem ser evitados.
6. USO DE MEDICAÇÃO SOMENTE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA – qualquer medicamento só poderá ser utilizado por orientação e com indicação médica, no entanto se você é usuária de algum medicamento de uso contínuo não suspenda até conversar com seu médico e saber se será necessário suspender ou trocar a medicação.
7.DERMO COSMÉTICOS – se você é adepta ao uso de cremes e cuidados com a pele tenha cuidado com os preparados que contenham ácido retinóico, estes podem causar malformações no feto.
8. TINTURA PARA CABELO – além dos produtos para pele, tinturas para cabelo que levam amônia em sua composição ou então produtos para alisamento com formol não devem ser utilizados durante a gestação, principalmente no primeiro trimestre.
9. VACINAÇÃO – seu esquema vacinal deve ser revisto, se você não foi imunizada deverá colocar em dia as vacinas contra influenza, tétano, coqueluche e hepatite.
10. EXAMES – alguns exames são fundamentais nestes primeiros três meses de gestação, exame laboratoriais de sangue, fezes e urina deverão ser coletados a fim de avaliarmos o status da futura mamãe em relação a algumas doenças. Pelo menos uma ecografia é necessária para visualizarmos a implantação e desenvolvimento do embrião. E este pode ser um momento oportuno para colocar seu exame preventivo em dia.
Tenha uma gestação tranquila, hábitos saudáveis, faça seus exames e confie em seu obstetra. Assim, você terá a sensação de dever cumprido ao final da gestação.
